5 minuter avslappning – Christina Divén
Unna dig fem minuter och få förnyade krafter för resten av dagen! Du får hjälp att slappna av och lösa upp spänningar och stress i huvud, nacke och axlar.
Specialkomponerad musik tillsammans med lugna havsvågor förstärker upplevelsen av avslappning. Med hjälp av övningen och musiken får du en stunds effektiv vila, samtidigt som du ökar koncentrationen och samlar nya krafter.
Själva övningen är 5 minuter lång och sedan fortsätter musiken i 25 minuter.Totalt 30 minuters speltid.
Inläsning: Christina Divén
1. Avslappningsövning (5 min)
2. Rogivande avslappningsmusik (25 min)
Speltid: 30 min