Avslappning för blivande mammor – Christina Divén
Avslappning för blivande mammor hjälper dig att känna större trygghet inför förlossningen samt i din nya roll som mamma. I ett avslappnat tillstånd reduceras upplevelsen av smärta genom att kroppen producerar endorfiner som är naturens egen smärtlindring. Specialkomponerad musik för avslappning tillsammans med ljudet av lugna havsvågor bildar en rogivande bakgrund till de guidade övningarna.
Avslappning för blivande mammor kan hjälpa dig att:
• förbereda dig inför förlossningen
• öka din trygghetskänsla
• stärka dig i din mammaroll
• lyssna till din kropp och ditt barn
• slappna av och släppa spänningar
• ta en paus för att fylla på med ny energi
• känna tillit till dig själv
Avslappning för blivande mammor är framtagen i samråd med Ann-Christine Eriksson, Leg. Barnmorska Mödravården Ystad sjukvårdsdistrikt.
"Avslappning för blivande mammor - ett utmärkt verktyg som du kommer att ha stor glädje av."
(Barnmorskorna på magplasket i Göteborg)
Inläsning: Christina Divén
01. Förberedelse inför förlossningen (25 min)
02. Avslappning för dig som nybliven förälder (15 min)
Speltid: 40 min